Caroline Rousset, stages de yoga de l’écoute

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Spécialiste en yoga du Cachemire, C.Rousset propose des leçons et ateliers, où yoga et toucher conscient se combinent, dans une approche respectueuse de l’être humain à travers ses différentes dimensions. La recherche d’un bon équilibre entre soi et son entourage met l’accent sur la possibilité de comprendre et de transmettre sans paroles ce qui est vécu en son for intérieur, en cultivant des rapports authentiques et lucides reposant sur la présence et la réciprocité.

L’apprentissage du yoga en thérapie de couple ouvre un espace de bienveillance où les participants peuvent consolider leur connexion affective, corporelle et spirituelle au travers de mouvements communs, axés sur le souffle et la détente.

En effectuant des postures en duo ils encouragent confiance, respect et complicité, tout en réduisant le stress et en stimulant calme et communion. Le yoga du Cachemire et la Gestalt-thérapie mettent en commun une pratique reposant sur la présence à soi et à autrui mobilisant le corps, les émotions et le ressenti: c’est en fait un encouragement à stimuler un espace de dialogue intérieur qui permet l’épanouissement d’une écoute authentique de soi-même et son entourage, une manière de mieux comprendre ses besoins, ses limites et ses propres possibilités. Le yoga, intégré à une thérapie relationnelle, constitue un puissant levier d’épanouissement en créant un espace de connexion à soi et à l’autre par la respiration et la détente profonde. En cultivant son ancrage intérieur il contribue à bien maîtriser le stress et les émotions, ouvrant ainsi une voie vers une transmission des sentiments plus pacifique: les exercices à deux, comme les postures partagées facilitent la coopération et la confiance réciproque. La Gestalt-thérapie est un apprentissage du contact intime avec soi-même, autrui et l’univers, où toute interaction devient une opportunité d’éveil: elle repose sur la perception du moment présent, mettant en lumière les émotions refoulées et les désirs inassouvis  par le biais de le ressenti intime. En cultivant un dialogue véritable entre le corps, l’esprit et les relations sociales, elle aide à transformer les comportements récurrents qui limitent l’épanouissement affectif.

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